RAE.RU
FAMOUS SCIENTISTS
17064
   
?
 

:

   

: 02.00.04

: 2010

:

, :

  1. R2O3-BaO-CuO (R= Y) .
  2. - Y(Dy)Ba2Cu3O7-d.
  3. YBa2Cu3O7-d .
  4. Ba2CuO3; .
  5. TiO2-Cr2O3-La2O3 1300, , .
  6. , , .
  7. , .
  8. SiO2 LiAlSi3O8.

.., .., .., .., .. Y2O3−BaO−CuO. . . 1990. . 310. 2. . 395-39.

2. .., .., .., .., .. Y2O3−BaO−CuO // : , , . 1990. . 3. 1. . 89-92.

3. .., .., .., .., .., .. YBa2Cu3O7--. : , , . 1991. . 4. 11. . 2184-2188.

4. .., .., .., .., .. ZrO2−Y2O3−BaO−CuO // . . 1993. . 330. 5. . 590-593.

5. .., .., .., .., .. ZrO2−Y2O3−BaO−CuO // : , , . 1993. . 6. 8. . 1722-1729.

6. .., .., .., .. TiO2−Cr2O3−La2O3 // . 1994. . 30. 4. . 530-534.

7. .., .., .., .., .., .., .., .., .. // . . . 1987. 19 .

8. .., .., .., .. Dy2O3−BaO−CuO // . 1996. . 32. 12. . 1502-1507.

9. .., .., .. Ba2-xDyxCuO3+ (0.20x0.25 0.30x0.37) // . 1996. . 32. 12. . 1511-1516.

10. .., .., .., .. TiO2−Y2O3(Er2O3, Sc2O3) // . 1999. 1. . 29-33.

11. .., .. Ba2CuO3, // . 2001. 2. . 30-34.

12. .. , // . 2002. . 47. 6. . 1016-1019.

13. .., .., .., .., .. TiO2−Sc2O3 (40÷50 .%) Sc2O3) // . 2004. . 40. 8. . 995-962.

14. .., .., .., .., .., .., .., .., .., .., .., ., . 1- // . 1241674 1.03.1986 . 5 .

15. .., .., .., .., .. // . . 2007. . 43. 1. . 51-59.

16. . ., . ., . . Sm2TiO5 Sm2Ti2O7 // . 2008. V. 44. 12. C. 1491-1495.

17. .., .., .., .. Sc4Ti3O12 // . 2008. V. 45. 5. C. 599-605.

18. .., .., .., .. // , . 1976. . 12. 1. . 88-90.

19. .., .., .., .. // , . 1976. . 12. 3. . 527-530.

20. .., .., .. // . . . . 1974. . 160-167.

21. .., .., .., .., .., .. // . 2006. . 42. 5. . 623-627.

:

MartiRex
08:45, 2 2020
Ступино реставрация ванн вкладышем
MartiRex
14:12, 1 2020
Ступино реставрация ванн вкладышем
Merkipunny
16:03, 19 2020
cujzuhdxrgj vpow mrqikq vdbvvdsrbid
Merkipunny
03:56, 2 2020
faodcwnxfww fgrm fhpuuu nrufqbzzuav
13:29, 13 2017
- http://mangystin.bxox.info

Диета для похудения бедер и ног: станьте стройной за две недели.
Несмотря на то, что мужская половина читателей также следит за своим телом, эта тема в основном касается женщин, поскольку именно у них, в первую очередь, жир откладывается на бедрах и ягодицах. Для того, чтобы вернуть своим ножкам былую форму, нужно сбалансировать свое питание. Ну а если вы хотите добиться быстрого результата, придется посидеть и на диете.
Выбираем продукты для быстрого похудения на ногах и бедрах.
Диета для похудения бедер и ног акцентирована на уменьшение в рационе жирной пищи. Допускаются лишь жирные сорта рыбы и рыбий жир, поскольку они обогащают организм кислотами и витаминами A, D. На время диеты рекомендуется исключить из своего рациона полуфабрикаты и готовые продукты питания (колбасу, йогурт и т. д.) ?менно в них содержатся жиры, которые могут принести вам нежелательный результат.
Вместо насыщенных жирами продуктов, от которых пришлось отказаться, рекомендуется растительная пища. Она обеспечит организм антиоксидантами, которые содержатся в овощах и фруктах, нейтрализует воздействие свободных радикалов, за счет клетчатки улучшит работу кишечника, а также поможет наполнить организм необходимыми витаминами и минералами.
Включайте в свой рацион продукты, содержащие калий, витамины А и С: киви, клубнику, курагу, листовой салат, апельсины, морковь, капусту, бананы, зеленый лук, салатный перец, говяжью печень и др.
Не забывайте и об острой пище, поскольку она препятствует появлению отеков и стимулирует кровообращение. Для этого добавьте в свое меню перец чили, имбирь и чеснок. Кстати, имбирь — отличное жиросжигающее средство. Узнав, как приготовить имбирный чай для похудения, вы сможете без особого труда сбросить несколько лишних килограммов.
Для формирования мышечной массы включите в свой рацион сою, нежирные молочные продукты и зародыши пшеницы, поскольку они насытят организм кальцием и магнием.
Диета для ног и бедер эффективна в сочетании с физическими нагрузками, благодаря которым можно не только сжечь лишние калории, но и придать ногам красивую форму.
Диета для ног и бедер на две недели.
Придерживаться диеты для похудения бедер и ног следует на протяжении 14 дней. В этот период следует ежедневно выпивать по 8 стаканов воды. Питание должно быть следующим.
День первый.
На завтрак можно съесть одно яблоко, один средний помидор, 100 мл нежирного йогурта и тост из диетического хлеба. В обед приготовьте салат из свежих овощей, заправленный оливковым маслом и соком лимона (в небольшом количестве). Также отварите 200 г куриного мяса. Допускается немного зернового хлеба. На полдник съешьте кресс-салат или две столовые ложки отварной фасоли и тост из диетического хлеба. За ужином порадуйте себя ломтиком нежирного сыра, помидорами, тушеной цветной капустой и запеченным яблоком с одной чайной ложкой меда.
День второй.
На завтрак съешьте 25 г вареных грибов, тост из диетического хлеба с одной чайной ложкой кислого джема и запеченную на гриле рыбу. На обед — 50 г твердого сыра, ломтик хлеба с отрубями, овощной салат с оливковым маслом и пара ягод винограда. На полдник — кислое яблоко, овощной суп и тост. За ужином разрешается один картофель в мундире, 150 г запеченной белой рыбы с салатным перцем и зеленая фасоль.
День третий.
На завтрак можно съесть два тоста и одно яйцо всмятку. На обед — две столовые ложки вареной фасоли, салат из овощей, кусочек хлеба и ломтик дыни. В полдник съешьте 100 мл нежирного йогурта и банан. За ужином разрешается бокал сухого вина, 150 г цветной капусты (пропаренной или тушеной), зеленая фасоль и два запеченных помидора.
День четвертый.
На завтрак съешьте тост, две столовые ложки сыра или домашнего творога и свежий помидор. На обед — зеленое яблоко, 50 г нежирной ветчины и тост с листом салата. Полдник должен состоять из овощного салата с оливковым маслом, 90 г тунца и двух тостов. За ужином съешьте две столовые ложки картофельного пюре, 100 г приготовленной на гриле говяжьей отбивной, овощной соус и листовые овощи, допускается бокал сухого вина.
День пятый.
На завтрак съешьте один банан, две столовые ложки хлопьев с отрубями, залитых нежирным молоком. В обед — овощной салат, заправленный соком лимона, 100 г креветок и 1 грушу. Полдник: 25 г твердого сыра, два запеченных помидора и тост. Ужин: несколько ягод винограда, две столовые ложки вареной фасоли и два кусочка рыбы, приготовленной на гриле.
День шестой.
За завтраком съешьте 100 мл нежирного натурального йогурта и ломтик дыни. В обед — апельсин или грушу, 100 г говяжьего бифштекса и тост. Полдник может состоять из двух ломтиков хлеба, постного супа и двух помидоров. На ужин разрешается банан, 50 г отварного куриного филе и спагетти с домашним томатным соусом.
День седьмой.
На завтрак приготовьте фруктовый салат (банан, яблоко и груша), заправленный двумя столовыми ложками нежирного йогурта. В обед съешьте три столовые ложки капустного салата, 25 г холодного мяса, киви и тост с листом салата. На полдник — 50 г спагетти с зеленым луком и горошком, помидорами, перцем и соком лимона. Ужин: три столовые ложки вареного риса, 50 г поджаренной куриной грудки с чесноком, луком, сельдереем, помидором, имбирем и салатным перцем, а также бокал сухого вина.
Поскольку диеты нужно придерживаться две недели, в восьмой день используйте меню первого дня, в девятый — второго и т.д. Следует отметить, что мужчинам к такой диете нужно добавить несколько ломтиков хлеба в день. ?х суточный рацион должен составлять 1300 ккал, для женщин же — 1100 ккал.
Если же вам необходима диета для бедер и ягодиц или диета для похудения бедер и живота, предложенная диета для похудения бедер и ног вполне подойдет и для этих целей.
Читайте также.
Диета на кефире: виды, эффективность, советы диетологов.
Диета по группе крови: как худеть по личному генотипу.
Белковая диета: плюсы и недостатки, меню на 7 дней.
Первая полоса.
Польза витамина B12 для организма, или Как вылечить депрессию правильным меню.
Для чего нужен организму витамин B12, и чем опасен его дефицит. Суточные нормы. Таблица продуктов с высоким содержанием цианокобаламина. С какими веществами совмещать. Связь между передозировкой B12 и болезнями кожи.
Что клевать Розовой Курице в 2017 году?
Варенье из шишек сосны: оригинальный вкус, лесной аромат и целебные свойства.
Польза облепихового масла при лечении женских болезней, и другие целебные качества продукта.
Лечебные свойства облепихового масла и особенности его состава. Как применяется в гинекологии, гастроэнтерологии, проктологии и других областях медицины. Роль в косметологии. Противопоказания. Отзывы об эффективности.
Василина Смотрина: «Мои шестеро сыновей — мои помощники»
Мама шестерых сыновей Василина Смотрина уверена: даже в многодетной семье женщина должна находить время на саморазвитие, быть красивой и физически активной. О том, как она все успевает и какими лайфхаками пользуется — в интервью порталу Woman365.ru.
Лечение лейкоплакии шейки матки: как не допустить перерождения в рак.
Что такое лейкоплакия шейки матки, и какие факторы ее провоцируют. Как проявляется недуг. Методы диагностики патологии. Медикаментозное и хирургическое лечение. Настораживающие признаки. Профилактика и прогноз при болезни.
Лечение дисплазии шейки матки: основные принципы и эффективные препараты.
Дисплазия шейки матки: что это за болезнь и как появляется. Группы риска. Симптомы. Цитологическое исследование, биопсия, соскоб и кольпоскопия для выявления патологии. Лечение и профилактика. Беременность и роды с дисплазией.
Облепиховое варенье: правила сбора ягод и 6 способов закупорки антипростудного лакомства.
Продукты, богатые железом: что есть и пить для хорошего гемоглобина.
Продукты, содержащие железо: почему они должны быть в рационе. Нормы потребления феррума для детей и взрослых. Какая разница между железом в говядине и в яблоках. Последствия дефицита и избытка минерала.
Варенье из одуванчика: рецепты и тонкости приготовления золотого лакомства.
Лечение кисты яичника у женщин: всегда ли нужно удалять.
Симптомы кисты яичника: какие бывают образования, и у кого они чаще возникают. Возможные осложнения. Киста и беременность. Как понять, когда развивается рак. Хирургическое и медикаментозное лечение. Профилактика.
Майонез в домашних условиях: диетический, «ленивый», авторский и другие вариации любимого соуса.
© 2013-2017 Женский журнал «Woman365.ru». Копирование материалов разрешено только с указанием активной гиперссылки на источник. Проект интернет-издательства «Вебополис».



- http://mangystin.bxox.info
AngeloBal
20:27, 12 2017
https://weightlossdiettopblog.wordpress.com/?p=64
http://weightlossnutra.soup.io
https://weightlossdiettopblog.wordpress.com/2017/09/02/weight-loss-success-on-low-carb-diets/
https://blogofweightloss.wordpress.com/sitemap.xml
https://weightlossdiettopblog.wordpress.com/?p=48
Ronaldsah
06:26, 12 2017
https://weightlossdiettopblog.wordpress.com/2017/09/02/i-really-want-to-lose-weight-but-i-can-t-stop-eating/
https://blogofweightloss.wordpress.com/2017/08/28/egg-diet/
http://loseweightdietiop.soup.io
https://weightlossdiettopblog.wordpress.com/2017/09/02/how-much-weight-loss-is-required-to-lower-blood-pressure/
https://weightlossdiettopblog.wordpress.com/?p=32
AngeloBal
10:27, 11 2017
http://weightlossdiet790.soup.io
https://weightlossdiettopblog.wordpress.com/2017/09/02/how-long-before-you-start-to-lose-weight/
https://blogofweightloss.wordpress.com/2017/08/27/diet-by-blood-type/
http://pagebin.com/IqyG3ieT
https://weightlossdiettopblog.wordpress.com/2017/09/01/how-do-you-lose-weight-if-you-are-a-teenager/
Ronaldsah
06:24, 11 2017
https://blogofweightloss.wordpress.com/2017/08/28/how-to-lose-weight-with-celery/
https://weightlossdiettopblog.wordpress.com/2017/09/01/eating-one-big-meal-a-day-weight-loss/
https://loseweightdiet753.wordpress.com/2017/08/29/weight-loss-how-many-minutes-should-i-run/
https://thebestweightloss567.wordpress.com/2017/08/29/slim-34-kilos-in-six-months-staff-fattened-to-show-how-to-lose-weight/
https://blogofweightloss.wordpress.com/2017/08/28/splitting-fats-in-the-body-what-promotes-and-products-for-the-splitting-of-fats/
AngeloBal
00:24, 10 2017
https://loseweightdiet753.wordpress.com/2017/08/29/4-habits-that-help-you-lose-weight-9-kg/
https://weightlossdiettopblog.wordpress.com/2017/09/01/how-does-push-ups-help-you-lose-weight/
http://pagebin.com/UQpdq3fM
https://weightlossdiettopblog.wordpress.com/2017/09/01/how-to-lose-weight-after-hernia-surgery/
https://weightlossdiettopblog.wordpress.com/?p=48
Ronaldsah
23:28, 8 2017
http://utieeir539.soup.io
https://weightlossdiettopblog.wordpress.com/?p=42
http://loseweightdietiop.soup.io
https://weightlossdiettopblog.wordpress.com/2017/09/02/how-many-calories-for-weight-loss-man/
https://weightlossdiettopblog.wordpress.com/2017/09/01/eating-one-big-meal-a-day-weight-loss/
AngeloBal
23:28, 8 2017
https://weightlossdiettopblog.wordpress.com/2017/09/01/losing-weight-with-walk-away-the-pounds/
https://blogofweightloss.wordpress.com/2017/08/27/rice-diet/
https://blogofweightloss.wordpress.com/2017/08/28/egg-diet/
https://weightlossdiettopblog.wordpress.com/2017/09/01/eating-one-big-meal-a-day-weight-loss/
https://blogofweightloss.wordpress.com
Ronaldsah
14:40, 6 2017
https://loseweightdiet753.wordpress.com/2017/08/29/weight-loss-how-many-minutes-should-i-run/
https://weightlossdiettopblog.wordpress.com/?p=32
https://weightlossdiettopblog.wordpress.com/2017/09/01/can-i-eat-bacon-and-eggs-and-lose-weight/
https://weightlossdiettopblog.wordpress.com/2017/09/01/list-of-healthy-foods-to-eat-to-help-lose/
https://weightlossdiettopblog.wordpress.com/?p=15
AngeloBal
11:12, 5 2017
https://weightlossdiettopblog.wordpress.com/?p=15
https://sites.google.com/site/howtoweightlossdietplanbest/updates
http://pagebin.com/QAeAlrqh
https://blogofweightloss.wordpress.com/2017/08/27/protein-diet/
https://thebestweightloss567.wordpress.com/2017/08/29/get-involved-in-plastic-a-great-way-to-lose-weight/
Ronaldsah
11:12, 5 2017
https://weightlossdiettopblog.wordpress.com/?p=55
http://pagebin.com/eKcZ81Gf
https://sites.google.com/site/howtoweightlossdietplanbest/wls2
https://weightlossdiettopblog.wordpress.com/?p=15
https://weightlossdiettopblog.wordpress.com/?p=64
Georgeoxili
08:13, 1 2017
Uhwefwi ufhweifhw wnfjweof vbdnvweui wiefweh 47665yt34y
RobertPouff
14:13, 25 2017
http://cityofusa.sk/Forum/phpBB3/viewtopic.php?f=3&t=351022
http://volvoturbogear.com/viewtopic.php?f=12&t=735
http://www.ksmlitefx.com/forum/showthread.php?tid=195616
http://astrodistrict.com/viewtopic.php?f=18&t=4635
http://hifisingapore.com/forum/viewtopic.php?f=3&t=227644
http://forum.bfc-css.com/viewtopic.php?f=3&t=2912
http://robertrudd.com/sacforum/viewtopic.php?f=9&t=18430
http://eurovetsworld.com/Forum/viewtopic.php?f=10&t=118055
http://mail.girey.ru/forum/43---qq/8791-casino-online-con-bonus-senza-deposito-immediato-casino-online-top-casino-en-linea-costa-rica#8791
http://forum.maarch.org/viewtopic.php?f=21&t=3545
http://forum.29k2.ru/viewtopic.php?f=13&t=12129
http://www.gxsq.com/bbs/forum.php?mod=forumdisplay&fid=2
http://theshotokanway.com/tswforum/phpBB2/viewtopic.php?f=11&t=4533
http://forum.maarch.org/viewtopic.php?f=10&t=3021
http://libria.su/librarium-elementum/forum/viewtopic.php?f=11&t=13687
Georgejoima
14:10, 25 2017
http://hambre.sociedadnocturna.net/viewtopic.php?f=14&t=440897
http://www.91niqiu.com/forum-2-1.html
http://help.dominanta.vpoloni.com/viewtopic.php?f=2&t=39312
http://www.factioncraft.cz/forum/viewtopic.php?f=2&t=196165
http://forum.xn--80aauneuk5f.com/index.php?topic=61629.new#new
http://eventis-rp.pl/index.php?app=forums&module=post§ion=post&do=new_post&f=2
http://concursuri-ro.com/forum/index.php?/user/21550-richardwhino/
http://volvoturbogear.com/viewtopic.php?f=12&t=989
http://sharesforum.co.uk/viewtopic.php?f=6&t=103796
http://tensee.ru/akpp-forum/viewtopic.php?f=13&t=2779
http://7afr.com/showthread.php?tid=96001&pid=399424#pid399424
http://new-sportage.ru/forum/index.php?topic=13954.new#new
http://tensee.ru/akpp-forum/viewtopic.php?f=5&t=3096
http://reliancejioforum.com/viewtopic.php?f=2&t=388373
http://forum.shtylm.com/index.php/topic,123322.new.html#new
HerbertUsago
22:55, 20 2017
Hot sale! E-gift card amazon with a face value of $ 2000 for only $ 500.
https://amazonegiftcardcheap.wordpress.com
The promotion will last until July 31, 2017. After July 31, the price will be $ 1000
https://amazonegiftcardcheap.wordpress.com
AntonioEvazy
05:07, 4 2017
Открылся новый магазин все по 50 рублей, например определенный товар стоит 5000 рублей или 7000 рублей то у нас вы можете найти его всего за 50 рублей: http://shop-50-rubley.xyz
магазин ежедневно пополняется, к концу недели будет очень богатый ассортимент.
Deweyplope
22:03, 22 2017
If you have a desire to learn how to earn from $ 500 per day and work only for yourself, then write to us at email: admin@makemoneyonline.universalxyzdom.xyz

, - , , , , sergey@rae.ru