Родилась в г. Данилов Ярославской области в семье военнослужащего.

Окончила с золотой медалью среднюю школу № 42 г. Курска и поступила на исторический факультет Курского государственного университета. По завершении обучения была направлена по распределению учителем истории и обществоведения в одну курских школ.

После окончания аспирантуры и успешной защиты кандидатской диссертации по истории идеологического противостояния СССР и США по проблемам Индокитая в годы «холодной войны», перешла на преподавательскую работу в КГУ.

Читает лекционные курсы студентам исторического факультета по теории и истории международных отношений, истории религий, новой и новейшей истории стран Азии и Африки. И.А. Коноревой разработаны оригинальные спецкурсы по геополитическим аспектам истории международных отношений в Азии после окончания Второй мировой войны и роли женщин в политической истории стран Востока в ХХ столетии.

В 2009 г. защитила докторскую диссертацию на тему «Индокитайский регион во внешней политике СССР (1943-1976)» по специальностям 07.00.03 - всеобщая история и 07.00.02 - отечественная история. С 2010 г. - профессор кафедры всеобщей истории КГУ.

И.А. Коноревой опубликовано пять монографий (за три из них удостаивалась звания лауреата Всероссийского конкурса на лучшую научную книгу среди преподавателей вузов РФ, проводимого Фондом развития отечественного образования) и более 40 других публикаций в различных научных периодических изданиях и сборниках.

В своей научной работе основной упор делает на ввод в научный оборот неопубликованных ранее архивных источников, позволяющих вносить существенные коррективы в высказывавшиеся ранее историками оценки событий, происходивших на территории Индокитайского полуострова в новейшее время.

В настоящее время руководит аспирантами и соискателями ученой степени кандидата исторических наук. Подготовлено более 30 студентов-дипломников, специализировавшихся по вопросам новой и новейшей истории зарубежных стран. Неоднократно выступала официальным оппонентом и экспертом ведущей организации по кандидатским диссертациям. Является одним из ответственных редакторов сборника научных трудов кафедры всеобщей истории КГУ «Проблемы преподавания и изучения истории зарубежных стран».

Научные проекты И.А. Коноревой получали финансовую поддержку в виде грантов со стороны РГНФ и Вьетнамской академии общественных наук.

Автор ряда учебно-методических работ для вузов и средних учебных заведений, в том числе программы и учебного пособия по элективным курсам для учащихся 10-11 классов средней школы (профильное обучение, опубликованы издательством «Дрофа»).